自己愛を育てる♡

1.自分に意識しながら問いかける


「このできごとは私にとって本当に必要なことなの？

本当に自分を愛し、自分を大切にするできごとなの？」

日々の忙しさについ、無意識に生きて行動してしまうけど、

時には自分の行動を振り返ることも大切なこと♡


２・自分のいまの状態を大切にする

「今日の私はどんな状態だろう？私はどう感じいて、今の私には何が必要なのだろう？」

毎日の感情は日々変化しています。

嬉しいときもあれば、辛いときも。怒りを感じるときもある。

友達と気晴らしに出かけることもあるけれど、

ときには一人でゆっくりと過ごすことも大事。

今の私には自然のなかを散策することだったり。

自分の好きなスイーツを一人で食べることだったり。

一人で映画を見ることだったり。

自分を感じてみよう♡


３・明日、どんな自分でいたいのかを大切にする


あなたの人生は日々、自分が選択してきたことの積み重ねでできています。

自分を愛する行動をとるために、その瞬間に必要な事だけではなく、

明日はどんな自分でいたいかを大切にしましょう。

自分の未来はどんな自分でいたい？

どんな願望があって、何を行動するといいのか。

そんなことを考えてみると、

自分の枠がひろがり、自分がなりたい未来の姿が一歩ずつ近づいてきます♡